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你的肺還好嗎？吹火柴可以測試肺部功能好壞
資料圖
你的肺還好嗎？吹火柴可以測試肺部功能好壞
現在大部分的人都會有一點肺部的健康威脅，因為有的吸煙，有的是因為大氣污染等等，那您知道如何用火柴測出肺好壞嗎?您知道人類肺部健康的殺手都有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關如何保養我們的肺部健康的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
如何用火柴測出肺好壞
隨著科技的進步，人們的生活以及工作越來越科技化，這就難免會帶來一定的負面的影響，比如說人們生活習慣的不規定、工廠排放的廢氣越來越多、控制質量越來越差，這些都是會影響我們的肺部健康的。
能吸入與呼出多少空氣，是顯示肺功能好壞的晴雨表。醫學上常用“肺活量”和“一秒量”來檢測肺功能。前者是指吸足空氣後再用力猛吹，能夠吹出來的最大氣體容量。
一般健康成人用力將肺部空氣全吹出來需要3—4秒，其中，第一秒能吹出的氣體容量即為“一秒量”，健康成人約為3—4升。有研究表明，當一秒量降至1.5—2升時，做激烈運動時會感覺呼吸不暢;下降到0.5—0.6升時，在安靜狀態下也會出現明顯的呼吸困難。
相關的醫學專傢還建議人們，等自己的在過瞭四十五歲之後一冬要每年去醫院檢查自己的肺部就情況一次，這樣才能明確得知道自己的肺部的健康狀況的哦，這個都是健康的前提的;
長期抽煙、接觸室內外污染者，應從40歲開始，每半年查一次肺功能。除此之外，平時在生活中，我們也可以簡單地進行肺功能自測。
吹火柴法
點燃一根火柴，盡力去吹，如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題;如果距離5厘米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。
爬樓梯法
用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說明心肺功能良好。
憋氣法
首先自己先是進行深呼吸之後，然後開始憋氣，隻要您能憋氣到至少三十秒就可以，這樣就是表示您的肺部以及心臟的運行是非常不錯的，還有的人能憋氣到二十秒的話也是還不錯的哦，肺部都是比較健康的。
小運動量試驗
原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動後，如能在5—6分鐘恢復正常，說明心肺功能正常。
最傷肺的四種行為習慣
抽煙
香煙中含有多種化學成分，在香煙燃燒時產生的煙霧中還有大量的一氧化碳和焦油，對呼吸道會產生很大的毒害和刺激作用，損傷氣管及肺泡;另外吸煙會導致肺部支氣管有毒物質積聚，從而阻礙正常空氣的呼出，導致患者呼吸困難。
吸煙人群的肺癌發病率比常人高出10~20倍。因此吸煙可以說是對肺部乃至整個身體健康危害都很大的一種不良習慣，尤其是現如今國內以抽紙煙者為多，較之抽雪茄等危害更甚。
憂愁過度
不同的情緒會對不同的臟腑產生影響導致其氣血發生變化，氣血是生命活動的承載，其重要性不言而喻。雖然一般的情感變化對身體並無害處，但情感過度就會損及臟器，對於肺來說，對應的，如果生活中憂愁過度、整日愁情滿面就會傷及肺氣，對肺造成傷害。所以生活中應該盡量保持一個陽光開朗的心態，不要讓憂愁爬滿心頭，更不能學伍子胥一夜白頭。
愛吃零食
現在不論男女老少都有吃零食的習慣，尤其在夏季，天氣炎熱，以兒童為主要代表的人群很喜歡吃冰涼爽口又滋味繁多的冷飲。但根據科學醫學研究顯示，經常喜歡吃零食、冷飲易引發青春期哮喘，部分動物性的食物、巧克力、可樂、堅果等也容易引發哮喘，對肺腑造成傷害。
人們很少對這個24小時片刻不停工作的器官進行保養，讓不良的生活習慣對其造成瞭很大的傷害，而以上三種生活中的不良習慣對肺腑危害極大，希望大傢改掉這些壞習慣，好好呵護我們的肺部健康。
霧霾出行無裝備
連續幾日的霧霾天氣，使得許多人都出現流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢、幹咳、痰多、憋氣、氣短等癥狀，目前各個地方已進入呼吸道傳染病的高發時節。立冬過後，天氣驟然變冷，中老年人抵抗力下降，加上室內門窗緊閉，空氣不流通，細菌、病毒活躍，中年人呼吸系統疾病明顯增多，肺炎、慢阻肺、肺腫瘤、風濕系統疾病都有所抬頭，肺炎患者占瞭大多數。
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